Yazar: guven
-
Sağlıklı Yaş Almak Mümkün mü?
Sağlıklı Yaş Almak Mümkün mü? Yaş almak ve yaşlanmak vücudun doğal fizyolojik süreçlerinin bir sonucu olarak meydana gelir fakat yaşlanmak genellikle istenmeyen bir durumdur ve insanlar genç kalma yolları ararlar. Genellikle kronolojik yaş ile biyolojik yaş birbiri yerine kullanılan ve karıştırılan 2 kavram olsa da bunlar birbirinden oldukça farklıdır. Kronolojik yaş doğumdan itibaren geçirilen senelerin…
-
Bütünsel Sağlık Nedir?
Bütünsel Sağlık Nedir? Holistik sağlık, modern yaşamın getirdiği yoğun tempo içerisinde bireyin sağlığını yalnızca fiziksel açıdan değil zihinsel, ruhsal ve sosyal boyutlarıyla ele alan bütünsel bir yaklaşımdır. Günümüzde yoğun iş hayatı, giderek dijitalleşen dünyaya ayak uydurma çabası gibi faktörler kişilerin sağlığının her zamankinden daha fazla etkilenmesine neden olabilir. Bu noktada holistik sağlık yaklaşımı kişilerin sağlığını…
-
Daima Zinde ve Genç Kalmanın Sırları
Daima Zinde ve Genç Kalmanın Sırları Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşam standartlarını yükseltip iyileştirmede, beklenen yaşam süresini uzatmada ve zinde bir yaşam sürmede önemli bir rol oynar. Zinde ve genç kalabilmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca kalp hastalığı, kolesterol, diyabet, kanser gibi kronik hastalıklar…
-
Bağışıklık Güçlendirici Besinler ve Takviyeler Nelerdir?
Bağışıklık Güçlendirici Besinler ve Takviyeler Nelerdir? Modern yaşamın yoğun temposu, stres, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve diğer çevresel faktörler vücudun en önemli savunma mekanizması olan bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Bu nedenle sağlığına önem verenlerin doğal bağışıklık güçlendirme yolları hakkında bilgi sahibi olması, gerekli durumlarda bağışıklık için mineral takviyeleri ve vitamin takviyelerinden yardım alması önerilir. Bağışıklık…
-
Stres Nedir? Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?
Stres Nedir? Stres Yönetimi Nasıl Yapılır? Stres günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan, doğru yönetilmediği zaman kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir sorundur. Günlük yaşamda karşılaşılan zorluklar karşısında vücudun geliştirdiği doğal bir savunma refleksi olan stres, herkesin yaşamının bir döneminde karşılaştığı bir durumdur. Stresi azaltma ve başa çıkma yöntemleri hakkında klinik psikologlardan bilgi almak mental sağlığınızı…