Yazar: guven
-
Secrets to Stay Fit and Young Forever
A healthy lifestyle plays an important role in raising and improving living standards, increasing life expectancy and maintaining a vibrant life. Adopting a healthy lifestyle to stay fit and young helps to improve both physical and mental health. In addition, chronic diseases such as heart disease, cholesterol, diabetes and cancer are prevented and a spiritually…
-
What Are Immune Boosting Foods And Supplements?
The hectic pace of modern life, stress, unhealthy eating habits and other environmental factors can weaken the immune system, the body’s most important defense mechanism. For this reason, it is recommended that those who care about their health should be informed about natural ways to strengthen immunity and, if necessary, get help from mineral supplements…
-
What Is Stress? How To Manage Stress?
What is Stress? How to Manage Stress? Stress is a problem that is frequently encountered in daily life and significantly affects the quality of life when not managed correctly. Stress, which is a natural defense reflex developed by the body against the difficulties encountered in daily life, is a situation that everyone encounters at some…
-
What Is Holistic Health?
Holistic health is a holistic approach that addresses the health of the individual not only from a physical perspective but also from mental, spiritual and social dimensions in the busy pace of modern life. Today, factors such as busy work life and the effort to keep up with the increasingly digitalized world can cause people’s…
-
Sağlıklı Yaşam: Refahın Anahtarı
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sağlıklı yaşam artık bir lüks değil, bir zorunluluk haline gelmiştir. Refah, yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı olmayıp, zihinsel ve duygusal sağlık ile de iç içedir. Sağlıklı yaşam, bireylerin yaşam kalitesini artırmak, hastalıklardan korunmak ve daha mutlu, dengeli bir hayat sürmek için benimsemeleri gereken bir yaşam tarzıdır. Bu blog yazısında, sağlıklı yaşamın önemini,…
-
Yaşlanma Karşıtı Olmazsa Olmaz Vitaminler
Yaşlanmayla beraber vücutta çeşitli değişimler meydana gelir. Cilt elastikiyetinin azalması, serbest radikaller olarak bilinen reaktif moleküllerin hücresel hasar oluşturması ve kromozom yapılarında meydana gelen değişimler beraberinde yaşlanma belirtilerini getirir. Yaşam şekli, çevresel ve genetik faktörler bu belirtilerin şiddetini ve kişinin yaşlanma belirtileri göstermeye başladığı yaşı değiştirebilir. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara veya alkol kullanımından…
-
Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak İçin 6 Etkili İpucu
Sağlıklı görünen saçlar dış görünüşün en önemli tamamlayıcılarından bir tanesidir. Stres, sağlıksız ve dengesiz beslenme, çevre kirliliği, çeşitli sağlık sorunları ve doğal yaşlanma süreci gibi çeşitli faktörler nedeniyle pek çok insan yaşamının bir döneminde saç dökülmesi, saç kırılması, saçların canlılığını ve parlaklığını yitirmesi gibi problemlerle karşı karşıya kalabilir ancak sağlıksız saçlar kaçınılmaz değildir. Sağlıklı saçlara…
-
4 Adımda Cilt Bakım Rutini
4 Adımda Cilt Bakım Rutini Vücudun koruyucu tabakası olan cildin başlıca görevlerinden bir tanesi dışarıdaki zararlı patojenlerin vücudun içerisine girmesini önlemektir. Bunun yanı sıra vücudun sıcaklığının korunmasında, kemik sağlığı için önemli olan D vitamininin sentezlenmesinde de cilt önemli rol oynar. Modern yaşamın getirdiği stres, hava kirliliği, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, UV ışınlarına maruziyet, doğal yaşlanma süreci…
-
Bol Su İçmek Neden Önemli?
Bol Su İçmek Neden Önemli? Bol su içmenin önemi sadece vücudun suya olan doğal ihtiyacıyla sınırlı değildir. Pek çok hayati fonksiyon suya bağlıdır. Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının büyük kısmı sudan oluşur. Bu da günlük hayatta su tüketimini oldukça kritik hale getirir. Su İçmek Neden Önemli? Su dünya üzerinde en yaygın bulunan maddelerden biri olup…
-
Anti Aging Nedir? Faydaları Nelerdir?
Anti-Aging Nedir? Faydaları Nelerdir? Anti-aging yaşlanma belirtilerini geciktirmeyi veya hafifletmeyi amaçlayan bir dizi tedavi ve yaşam tarzı stratejisini ifade eder. Ciltte kırışıklıkların ve elastikiyet kaybının önlenmesi için en bilinen yönlerden biridir ancak anti-aging kavramı yalnızca estetikle sınırlı değildir. Biyolojik olarak yaşlanmanın yavaşlatılması, hücresel düzeyde sağlık ve canlılığın korunmasını da içerir. Bu süreç serbest radikallerin etkilerini…